הזמנה
0
הפכת לאמא? קודם כל – מזל טוב. את בתקופה הכי מרגשת, מלאה אהבה – וגם לא מעט בלבול, עייפות ושינויים. כל יום הוא למידה חדשה, ובין הבקבוקים, הבכי, החיוכים הראשונים והפיג'מה שלא החלפת – מגיע לך גם רגע לנשום.
אז הנה 10 טיפים קטנים-גדולים, שיעזרו לך להתחיל את המסע הזה קצת יותר ברוגע:
1. תתני לעצמך זמן להתרגל
אף אחת לא נולדה אמא – אפילו לא אמא. זו למידה, זה תהליך. מותר לטעות, מותר לא לדעת. את לומדת את התינוק שלך – והוא לומד אותך.
2. שינה חשובה יותר מכלים בכיור
אם את צריכה לבחור – שימי את הראש ל-30 דקות. תינוק רגוע צריך אמא שמרגישה סבבה, לא בית מצוחצח.
3. תשתמשי במה שמקל עלייך
מנשא נוח, תיק החתלה מאורגן, משטח החתלה מתקפל, בגד נגיש להנקה – כל מה שחוסך ממך תסכול, שווה זהב.
4. אל תשווי – את לא אמורה להיות "כמו כולן"
מה שמתאים לחברה שלך לא בהכרח יתאים לך. תסמכי על עצמך. את האמא הכי טובה לתינוק שלך.
5. תתארגני ליציאות מראש
שקית חירום בעגלה, בגדי החלפה בתיק, מגבונים ספייר – זה קטן אבל חוסך המון כאב ראש כשאת כבר בחוץ.
6. תגידי "כן" לעזרה
זה לא הופך אותך לפחות טובה. אמא זה תפקיד של 24/7, ומותר לבקש יד.
7. תזכרי שגם את צריכה לאכול
שקדים בתיק, בקבוק מים צמוד, פרי חתוך במקרר – תשמרי על עצמך. הגוף שלך עשה דרך מדהימה!
8. זמן מסך זה לא פשע
אם פרק בנטפליקס הוא מה שעושה לך רגע של שפיות – תתמסרי לו בכיף, בלי רגשות אשמה.
9. תמצאי רגע אחד ביום שהוא שלך
תה עם שקט, מקלחת ארוכה, נשימה על המרפסת – אפילו 5 דקות. את חשובה לא פחות מהתינוק שלך.
10. תאהבי את עצמך – כמו שאת
הבטן אולי שונה, העיניים עייפות – אבל את מדהימה. פשוט ככה. תני לעצמך את האהבה שאת נותנת לאחרים.
לסיכום
החיים אחרי לידה לא מגיעים עם הוראות הפעלה – אבל את לא לבד. כל צעד שלך הוא חלק מהמסע, ואנחנו כאן כדי להזכיר לך שאת עושה את זה מדהים.
With You – איתך, בכל שלב ובכל נשימה 🤍
